아마도 한 번쯤은 코가 막혀 숨을 쉬기 어려웠던 경험이 있으실 것으로 생각됩니다. 심한 비염으로 인해 코로 숨을 쉬기가 어렵거나 코막힘으로 고생하는 사람이 많습니다. 오늘은 코막힘을 해결하는 몇 가지 방법을 소개하고, 어린이들에게 코막힘 증상이 있을 때 어떻게 대처해야 하는지도 알려드리려고 합니다.
이 방법을 알아두면 쉽게 코막힘을 뚫을 수 있어 숨을 쉬는 것이 더욱 편안해질 수 있습니다.
코막힘 이유
일단 코가 막히는 가장 큰 이유 중 하나는 코 혈관에 생긴 염증입니다. 이러한 염증이 생기면 혈관이 붓게 되어 공기가 들어가고 나가는 통로로 좁아져서 숨을 쉬기가 어려워질 수 있습니다.
물론 사람마다 이러한 염증이 생기는 원인은 다를 수 있습니다. 알레르기성 비염 때문일 수도 있고, 감기로 인한 것일 수도 있으며, 임신한 여성의 경우 체내의 혈류량이 급격히 증가하면서 염증이 발생할 수도 있습니다.
코막힘 뚫는 법
- 생리식염수 이용
이때는 코막힘 뚫는 법으로 생리식염수를 이용할 수 있습니다. 생리식염수는 약국에서 간단히 구매할 수 있습니다. 생리식염수를 콧구멍 속에 넣고 코뒤로 넘어가게 하면 코 속에 있는 점액을 제거할 수 있어서 코막힘을 개선하는 데 많은 도움이 됩니다. 하지만 너무 강하게 코 안으로 밀어 넣게 되면 중이염이 생길 수 있으므로 적당한 압력으로 넣어주셔야 합니다.
- 수증기 이용
또 다른 코막힘 뚫는 법으로는 수증기를 이용하는 방법이 있습니다. 커피포트나 냄비에 물을 받고 물을 끓이게 되면 따뜻한 수증기가 생성됩니다. 이 수증기를 코로 흡입하면 코의 염증을 진정시킬 수 있습니다.
물론 일반적인 물만을 이용하셔도 좋은 효과를 보실 수 있겠지만, 캐모마일이나 유칼립투스와 같은 허브를 넣고 물과 끓여 수증기를 만들어주면 진정 효과를 더욱 극대화시킬 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
- 양파나 마늘 이용
양파나 마늘과 같은 식재료를 이용해서 코막힘 현상을 개선해 보실 수도 있습니다.
양파는 단순히 냄새를 맡아도 효과가 있으니 편리합니다. 양파는 콧속의 비강을 진정시켜 주는 역할을 합니다. 양파를 칼로 반으로 잘라서 냄새를 맡게 되면 코막힘이 점차 완화되는 것을 느낄 수 있습니다. 이렇게 편리한 방법이니 바쁜 현대인들에게 더욱 유용하게 이용될 수 있는 방법입니다.
마늘 역시 코막힘을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 생마늘 한쪽을 다진 후 물에 몇 시간 우려내서 마시면 마늘이 가진 항산화 성분이 물로 빠져나오게 되어 염증을 가라앉히는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 마늘 향이 강하게 나기 때문에 다른 사람들과의 소통을 위해서는 조심해야 할 수도 있습니다.
- 아로마 효과
코막힘에 효과 있는 유칼립투스나 멘톨 등 허브를 목에 발라주는 방법도 있습니다. 피부가 민감하다면 옷에 살짝 발라 주면 됩니다.
- 물 많이 마시기
코가 건조하면 코가 더 자주 막힙니다. 효과가 빠르지는 않지만 평소에 물을 많이 마셔주면 도움이 된다고 합니다. 미지근한 물을 조금씩 자주 마시면 코막힘에 도움이 됩니다.
다름 방법으로는 생강레몬차를 마시거나 뜨거운 수건을 이용해 코 앞쪽을 찜질하면 코막힘을 해소할 수 있습니다. 이러한 방법을 이용하면 성인들은 잘할 수 있지만 아이들은 이 방법이 어려울 수도 있습니다.
물론 스팀타월로 마사지를 하거나 수증기를 이용한 방법은 가능하겠지만, 다른 방법은 아이들이 싫어하거나 적용하기 어려울 수 있으므로 다른 방법을 찾아야 합니다. 특히나 식염수를 사용할 때는, 성인과 달리 신생아용 식염수 스프레이를 사용해야 합니다.
또한 주변 환경을 건조하지 않도록 주의해야 합니다. 아이의 곁에 가습기를 두거나 젖은 수건을 걸어두는 등의 방법을 사용하여 주변 환경이 건조하지 않게 습도를 조절해 주어야 합니다.
만약 아이의 코막힘 증상이 콧물 때문인 경우, 콧물 흡입기를 사용하여 개선할 수 있습니다. 자동과 수동 두 가지 방식이 있으며, 상황에 따라 선택하여 아이의 코 속에 있는 콧물을 제거할 수 있습니다. 따라서, 아이가 코로 숨을 쉬기 어려워하고 입으로 숨을 쉬려고 할 때 이러한 제품들을 사용해 보시길 권장합니다.
- 네트리파이를 사용하여 코를 세척하는 방법
- 소금물을 이용한 코 세척
- 코감기약 복용
- 해열진통제 복용
의사와의 상담 및 약물치료
심한 코막힘의 경우에는 의사와 상담하여 전문적인 치료를 받아야 합니다. 의사는 환자의 증상과 원인을 분석하여 적절한 약물 치료를 시행할 수 있습니다. 주로 사용되는 약물로는 해열진통제, 항히스타민제, 코감기약 등이 있으며, 환자의 상태에 따라 적절한 약물을 처방해 줍니다.
코막힘을 뚫는 다양한 방법들을 소개해드렸습니다. 각 개인의 상황에 따라 가장 적합한 방법을 선택하여 코막힘을 극복해 보세요. 건강한 코로 숨을 편하게 쉴 수 있는 날이 계속되길 바랍니다. 감사합니다!